Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer har et matematisk fortrinn, og du bør aldri gamble med penger du ikke kan miste. Sett deg et budsjett før du starter og hold deg til det.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å gamble på casino. Dette er en lovpålagt grense som skal beskytte unge mennesker. Hvis du er under 18 år, er det forbudt å delta i gambling aktiviteter.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksomm på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Jaging av tap – forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt
- Bruke mer penger og tid på gambling enn planlagt
- Gjemme gambling aktiviteter for venner og familie
- Skyldfølelse eller angst knyttet til gambling
- Gambling påvirker dine relasjoner, jobb eller skole
- Bruke gambling for å håndtere negative følelser
- Vegring ved å snakke om gambling vaner
- Lån penger eller gjeld på grunn av gambling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsbegrensninger: Begrens hvor mye du er villig til å tape
- Pausereminder: Få påminnelser om å ta pauser mens du gambler
- Selvutelukking: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger det
- Ansvarlig gaming grenser: Sett tid og penge grenser før du starter
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med gambling, finnes det organisasjoner som kan hjelpe:
- Spelehjelpen (Norge): Gratis rådgivning og støtte for problemgamblere. Telefon: 116 123 eller www.helsedirektoratet.no
- Norsk Helseinformatikk: Informasjon og ressurser om ansvarlig gambling
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du mener at gambling blir et problem for deg eller noen du kjenner, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Mange mennesker har klart å overvinne gambling problemer med riktig støtte. Du er ikke alene.